美尻HOWTO

ジムにある有酸素運動バイクはヒップアップの効果はありますか??

ヒップアップの悩み

どうも、@ヨメプロです。下着の持つパワーに衝撃を受けた“夫婦”が下着に関する話題や体験談を配信しています。

ヒップアップをプロデュースする!

今回のヒップアップに関するお悩みシチュエーションはこんな方。

あなたのヒップアップに抱える悩みと照らし合わせてみてください

ヒップアップの悩み

ヒップアップの悩み
ジムでの有酸素運動、バイクは、ヒップアップの効果ありますか?

スポーツジムの定番トレーニングマシン、

エアロバイク
エアロバイク
スポーツジムに行くと必ずといっていいくらいに設置されているので、
ヒップアップに良いとなれば、積極的に活用したいもの。

エアロバイクって体全体のシェイプアップというイメージが強いトレーニングのひとつだと思いますが、
ヒップアップという視点で見たときにどれくらい効果があるんでしょうか?

今回は、
ヒップアップとエアロバイクとの関係についてのアンサーを紹介したいと思います。

ヒップアップしたいならエアロバイクよりもランニングマシンを!

アンサー
悩みを解消するためのアンサー!

悩み
ジムでの有酸素運動、バイクは、ヒップアップの効果ありますか?

ベストアンサー

ペダルを漕いだり、スクワット、階段登りは主に大腿の前側の大腿四頭筋を使います。

ヒップ部分の大臀筋、ハムストリングスでしたら、バイクよりランニングマシンですね。

走るとき、後ろ脚で地面を蹴るのは大臀筋、ハムストリングス筋の筋力です。

(情報元:ジムでの有酸素運動、バイクは、ヒップアップの効果ありますか?

チェック!ベストアンサーのポイント

チェックすべきことは、
エアロバイクが効く筋肉のメインパーツがお尻ではなく、
太ももであること。

太もも
ヒップアップという点から見た時に、
エアロバイクは(全く意味がないというわけではないく)効率的なトレーニングではないということです。

また、お尻の筋肉、大臀筋、ハムストリングスを鍛えるとなると、
エアロバイクよりもランニングマシンがヒップアップとして効率的なトレーニングであると。

1日20分!ヒップアップに特化した最新EMSマシンを知ってますか?

もてケア ウエスト&ヒップというEMS機器が登場しました。
これは、ヒップアップに特化したマシンなので、ヒップアップしたいけどエクササイズが苦手という方や時間がない方にオススメなアイテムです。

EMS運動器「もてケア ウエスト&ヒップ」(マクセル)詳細はこちら

>> 1日20分“ながら”でOK!ヒップアップとくびれに特化したEMS「もてケアウエスト&ヒップ」を比較してみる <<

関連記事
ふんどし・ふんどしショーツ

女性向けふんどしの新作レビュー。快適性がさらにアップしたふんどしショーツ

2017年12月25日
ヨメプロ☆スゴイ下着-妻の美容と健康と魅力を促す下着をプロデュース
お尻に優しく健康にも良いと言われるふんどし。 嫁はお尻の美容環境を整えることを主な目的として、 夜だけふんどしの夜ふん生活を今もなお継続 …
美尻HOWTO

【超人女子】宮河マヤのお尻の秘訣『ヒップアップ』はマヤエクササイズでパーフェクト!

2017年6月21日
ヨメプロ☆スゴイ下着-妻の美容と健康と魅力を促す下着をプロデュース
宮河マヤの美尻の作り方とは? ヒップアップを正しく効率的にをテーマに、パーフェクトヒップの持ち主から美尻のヒントを探りましょう。 今 …