セックスレス・マンネリの体験談、解消方法

夫婦なのにセックスレスってどれくらい辛い?

夫婦なのにセックスレスってどれくらい辛い?

結婚した夫婦の大半がセックスレスだったりします。

夫婦におけるセックスレスは深刻な問題の一つだと言えます。なぜならセックスレスを理由に別れてしまうことも多々あるからです。

それくらいにセックスレスは辛いもの。

体験したからわかるんですがレスな当時は『このままでいいのか?』あの何とも言えない距離感にモヤモヤしていました。

この辛さって男女どちらの立場でも…

ヨメ
ヨメ
えええ?魅力が無いってこと??
ヨメプロ
ヨメプロ
えええ?魅力が無いってこと??

そんな不安が募りますよね。

この不安ってそのまま放置していると『じゃあ性欲はどうしてるわけ??』相手に対する不信感となりえます。

辛い気持ちはそのまま抱え続けてしまうと、さらに辛い気持ちが強くなるという負の連鎖です。

実はレスによって感じる辛さって、男女で異なる部分があります。
この違いがあるからこそ、セックスレスの解消がなかなかはかどらないとも言えます。

なんでレスだと辛いのか?
辛さに対して男女でどういった違いがみられるのか?

などなど。

辛いという気持ちはそのままでは、さらなる辛い気持ちへとつながります。

セックスレスで辛いと悩んでいる夫婦に向けて問題点から解消法に至るまでお話したいと思います。

夫婦生活はまだまだ続く、続けたいと思っているからこそセックスレスになるのは辛い

セックスレスな夫婦というのはすなわちある一定期間セックスが無い状態が続く夫婦のことですね。

一定期間とは、日本性科学会によるセックスレスの定義をもとにすると1ヶ月無い状態。
さらにはそれ以降もセックスの兆しが無い状態のことと定義されています。

日本性科学会によるセックスレスの定義…

特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクトが一ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合

(引用:日本性科学会)

あくまでも目安ですけどね。

もちろんね、夫婦ってセックスだけじゃないですよ。
わかってますよ。それが全てじゃないとね。

でもね、物理的にこれほど距離をゼロにした時ってないし、求められているという感覚がすごくわかりやすい行為です。

愛情表現ですよね。

ヨメ
ヨメ
めちゃめちゃわかりやすい愛情表現

だからこそセックスに対して大きな価値を感じているわけです。

セックスレスの問題

セックスレスの何が問題かというとお互い合意の上、納得の上でセックスレスになっていないことです。

お互いが『よしレスでいよう』って思っちゃいない。

何となく気づいたらレスになっていて、なかなか言い出しにくい雰囲気になっているのがほとんど。

気まずい、みたいな感覚ね。

また言ったとしてもなんらかの理由で断られるなんてこともあるし。

男女関係なく、セックスレスな夫婦って片方、または両者が我慢している状況にあると言えるでしょう。

我慢すなわち無理をしている状態。

そりゃ辛いですよ。

だって愛情を感じる行為が無いわけだから。

ヨメ
ヨメ
うん、辛いよ。

この辛い気持ちを抱えたまま、今後何十年も一緒にいるなんてさらに辛い気持ちになってきます。

こういった辛い状況が続くとなると、別れがチラつくのは当然です。

ここから挽回する方法はあるんです。
いわゆるセックスレスの解消方法たるものはあるわけで。
実際僕ら夫婦は挽回したので。

それが下着コミュニケーションで、ぜひともセックスレスに悩まれる夫婦に提案したい解消法です。
この詳細についてはこちらで紹介しています。なのでまだまだポジティブに解消の道を探している方はぜひトライしてもらいたい。

レスが辛いと思う日々が続くとだんだん努力することすらもできなくなってきちゃうので少しでも早く行動をと思います。

さて、改めて何故夫婦においてセックスレスが辛いと感じてしまうのか?その理由についてさらに深くお話したいと思います。

理由① 愛情を感じられないからセックスレスは辛い

セックスレスが辛いと感じてしまう理由。

愛情を感じられなくなること。

なぜセックスをしたいのか?もちろんね気持ちいいからっていうのもありますよ。

ただね何で気持ち良いかっていうとやっぱりお互いの愛情を感じられているからだったりするわけで。
この愛情を感じられることがセックスの良さでしょう。

求められているというのがわかりやすい。

愛情を感じるって他にもハグすることやキスすること、言葉で愛してるって言うのもあります。
でもね断然深みが違う。言葉で違いを表現するのが難しい感覚的なことになるけど愛情の感じ方の深みが違う。

レスになるっていうのはこれらが無くなった状態になるってこと。

だから辛い。

無いことに対する不安、求められていないという不安。

これが時間とともに大きくなるから、辛い。

この辛さが続くと愛情が無いと感じ、相手に対しても愛情が薄れてしまう。

そんな夫婦の関係って楽しくも無いから、別れを意識せざるおえくなりますよね。

理由② 異性として見てもらえていないと感じるからセックスレスは辛い

セックスレスが辛いと感じてしまう理由。

女性としてみてもらえていない?からというもの。

女性として…とお話していますが、これは男女どちらにも言えること。

女としてみられていない。
男としてみられていない。

セックスは愛情表現です。
だからレスになるということは女性としての魅力が無いから?と不安な気持ちになってきます。

いつまで経っても求められない。
いつアプローチしても断られる。

こんなことを繰り返したり時間が経過していくとよぎるのが、

異性としてみられていないという不安。
すなわち愛情を持ってないのでは?という不安。

この不安はそれだけにとどまらず、他に相手ができたのか?なんて浮気の不安にも悩まされることになっちゃいます。

これは辛い。

異性と見られていないに加えて、異性を外に求めているというネガティブな発想が頭の中を占領しはじめる。

押しつぶされそうなくらい辛い気持ちになります。

本当に浮気でもしていようものなら、辛いどころの話じゃないからね。。。

理由③ 性欲を満たすことができないからセックスレスは辛い

セックスレスが辛いと感じてしまう理由。

性欲の行き場が無くなるからというもの。

まさに本能的。

ド本能。

性欲を満たしたいという思いが打ち砕かれること。

もちろん理由として挙げたようにセックスって行為は愛情を感じられるもの。

確かにそうだと思います。

がしかし、それとは別にただ本能的にモヤモヤするときはあるもの。

男女なんて関係ない。

エッチしたいという気持ちは誰しもあるし、そういった性欲が高まる時もある。

セックスレスだからといって性欲が無くなったわけじゃない。

なんら不思議なことでもないこの気持ち。

じゃあどこにこの気持ちぶつけるのか??

例えば男の場合は性欲を満たす環境は豊富。ぶっちゃけ豊富。
ちょっとしたリスクを無視すれば手軽に性欲を満たすことは可能です。

そんな男たちの性欲を満たす環境に比べて女性の環境はというとまあ整っていないのが現状でしょう。

なのでこの辛いについてはどちらかというと女性にとって辛いポイントでしょう。

男の場合って妻に対して気持ちが100%ある場合でも、ノリというか仲間内でそいうった性欲を満たす場にいっちゃうこともあります。

女性はどうだろうか?
あまりそういったノリのような、周りに誘われてなんてことはないと思います。

また、セックスレスとはいえ旦那に気持ちがある場合は旦那以外で満たそうというい発想に及びにくいことでしょう。
もう我慢できなくなって出会い系とかに手を出しちゃう人もいるでしょうが、満たされない気持ちが爆発した結果だと思います。
また外部に性欲を求めたことに後ろめたさを感じてしまい結果として別れ、離婚といった最悪の結果となるわけです。

要するに旦那は性欲を発散するのがうまく、女性は苦手と言えるでしょう。
この違いはセックスできないことの辛さに対する理解の違いにもつながります。

レス解消に向けて話し合いをしたにも関わらず深刻さが伝わりにくく、それがさらにストレスになるってことも。。。

セックスレスに悩む女性というは男性よりもはるかに辛いこと。

セックスレスな旦那よ、妻に辛い思いをさせちゃいかんよ。

男らしくリードしなきゃだめです。

理由④ 相談しにくい、悩みを抱え込んでしまうからセックスレスは辛い

セックスレスが辛いと感じてしまう理由。

セックスレスであることが相談しにくいというもの。

セックスレスが辛い本質的な理由だったりします。

愛情を感じられないとか異性として見られていないとか性欲が満たせないとか理由をお話しましたが、本質的な辛さじゃなかったりします。

こういった悩みをなかなか打ち明けられない、相談できないこと。
またそういった悩みを抱え込んでしまっている状況こそが、最も辛いことだと言えます。

だって、最も身近なパートナーにすらなかなか打ち明けきれない。
だからレスだったりしますから。

この孤独さこそがセックスレスの辛い最たる理由です。

悩みを抱え込むというのは非常に怖いことです。

あれこれ答えのない思い込みになり、どんどんネガティブに陥ってしまうもの。
精神的な負荷は相当なものになります。

悪い方、悪い方に考えてしまいがち。

『僕・私と別れてあげたほうが、相手にとって幸せなのかもしれない』

なんて自分が悪い、最悪の方法を最善と思い込む。
こんな悪な思考になるわけです。

ちょこっと声に出せば簡単に解消できたかもしれないのに。

冷静な判断ができないくらいに辛い思いになるということです。

辛い思いになるセックスレスになぜ陥るのか?

セックスレスの辛さについてお話してきましたが、どれも辛さが精神的にくるものです。

どの理由であれ、心が砕け散ってしまうような辛さにしかならないんです。

セックスレスを解消しようとするとそれなりの努力が必要だったりしますが、同じ苦労するのであれば解消に向けて苦労する方が精神的にも絶対良いです。

解消方法は必ずありますから。
前提として好きであることという条件はありますが、セックスレスに悩んでいる時点でパートナーのことが好きのは間違いないと思います。
好きだからこそ悩んでいるんです。

そういった状況であればまだまだ解消する方法は十分にあるし、解消するのも難しくないですよ。

実際に僕ら夫婦も1年のセックスレスを経て、めちゃめちゃアツいセックスライフを過ごしています。
解消する方法はあるんで。僕らが解消に向けてやったこと、これまで以上に燃え上がるためにやっていることも別で紹介しています。

僕らでも挽回できたので、大丈夫です!

さてさて、辛い思いにつながるセックスレスになぜ陥ってしまうのか?

セックスレスになる原因についてお話しておきましょう。

セックスレスになってしまう原因とは?

疲れ・忙しい・めんどくさい

仕事による疲れもあります。また子供がいる場合は育児による疲れもあります。年齢が増えれば増えるほど体力が低下するのは人間たるものです。
休息を優先したいという思いが強くなるというものです。

あるいはやりたいことが他にもあるということも。ある程度お金に余裕があり、時間もあって自分の趣味に没頭したい、そういったケースです。
パートナーのことが嫌いとかのレベルじゃなく、単純に優先順位としてセックスを超えるものがあるという症状です。

異性としてみれなくなった

距離感や慣れによるもの。居ることが当たり前になり過ぎてしまい、男女の域を超えた存在感になったもの。
これ自体悪くないことだと思うんですけどね。男女の関係以上の二人になったという意味ではね。
異性としてみれなくなったというい原因については、もう一つの理由があり、体型が変わるといった見た目の変化もあります。

性機能の衰え

性機能が衰えてしまったというケース。これは主に男性にみられること。いわゆるEDでしょう。勃たなくなること。

ホルモンの変化

こちらは主に女性に多いケース。具体的な変化として出産がターニングポイントとして挙げられます。

妊娠することで、一般的に女性ホルモンと言われる卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)がどんどん増え続け、分娩後このホルモンがグッと下がると言われています。
この急激な変化が気分的に乗らない感覚になるわけですね。また、出産後は別名授乳ホルモンと言われるプロラクチンというホルモンが多く分泌されます。授乳ホルモンと呼ばれるだけあって、このプロラクチンにより女性は母性本能が促されるわけです。母としての気持ちが強くなるんですね。また気持ちの多くが赤ちゃんに向けられます。

夫婦の大半がセックスレス

夫婦の大半がセックスレスになります。
いろんな調査を見ても半分くらいがレスという状況です。

“夜の営み”アンケート「セックスは好きですか?」
(情報元:“夜の営み”アンケート「セックスは好きですか?」)

多くの夫婦が辛い思いをしているんです。

解消はあります。

なぜなら根本は好きという気持ちはあるからです。

夫婦によって解消となるきっかけは様々かもしれません。
でも解消はできます!

まずは合わせて僕ら夫婦の解消法を参考にしてもらえればと思います。

特長は…

・簡単、手軽
・男女ともにメリットあり
・コミュニケーションの量も質も変わる

そんな打開策です。

ぜひ!

セックスレスが辛いから別れる?ちょと待てよ!

セックスレスの何が辛いって孤独な気持ちだとお話しました。

行き場が無くて辛いです。

わかります。

別れた方が幸せなのかな…

いやちょっと待って欲しい。

辛いからといって、
自分のためにも、相手のためにもとか何かと理由をつけて別れを考えるのは無しです。

もう極論言っちゃいますが、たかがセックスが無いだけです。
嫌いになったわけでも、嫌われているわけでもないんですよ。

たまたま行為が無いいだけ。
大前提として、たまたま無いだけだということです。

何が言いたいかというと、まず孤独じゃないんですよ。
身近にパートナーがいるんです。

ひとりじゃない。
たまたまレスなだけであってね。別れる必要なんて一切ないです。

ただ問題がレスなだけであって、リアルは決して孤独でもなんでもないこと。

このレスを取り戻すだけですから、行為ができるように行動をするだけです。
今はその行動をしていないだけ。あるいはアプローチをしているけど、少し手間取っているだけです。

頭のスイッチを切り替えてください。

ただ好きなパートナーとセックスできるようにするためにこれからどうしていこうか?

ただこれだけを考えるということ。

そして、具体的な解消方法はあります。

解消法を実行するだけでアツさを取り戻す夫婦も多数いるんです。

僕らもその1組。だからある。

世に色んなセックスレスを解消する方法というのが溢れています。
だから諦めずに試してもらいたいし、それを実行するだけの話です。

確かに今は辛いかもしれませんが、それはそれ。

やるべきことはびっくりするくらい簡単かつ明快で、ヤレるようにやるだけ。

ここでは僕ら夫婦が実践したレス解消のためのコミュニケーション、下着を活用した下着コミュニケーションを推奨かつ紹介しています。

他の方法でもいいでしょうし、ここで紹介している下着コミュニケーションを実行するも良いです。
どの方法でもいいです。

辛いから別れる。こんな発想だけにはならないでほしいです。

前提としてあなたもパートナーも好きな気持ちは変わらないはずだからね。

セックスレスが辛いなら試してほしい解消法

セックスレスは辛いもの。

だからしっかりと解消してもらいたい。

僕も辛い思いをしました。今は解消して1年を経過しています。

結局のところ、辛い今のままで良いのか、良くないのかどちらを選ぶかというところ。

別にレスな関係で良いとするならそれ以上特にありません。

いやだ!

レスな関係が嫌だというなら、やるべきことは解消法を活用して打開していくしかありません。

既に世の中には色んな経験者の声をもとにセックスレス解消法が紹介されています。

どれもチャレンジしていく価値はあると思います。
経験者の声をもとにしていますからね。

ヨメプロとしてはとある1つのレス解消方法を推奨しています。

それが下着を見直すこと。

この解決方法を推奨しています。

ただ、下着を変えるだけではあまり意味が無いと考えています。

下着を見直すことでセックスへとつなげるための注意点とメリットを詳細にお話しています。

辛いと感じてるならば、今のままで良いわけがない!とお考えの方はまずは僕に手託してもらいたい。

レス解消に向けた下着を見直すアプローチについてはこちらで詳細をお話しています。

合わせてぜひ見てもらいたい。

まとめ。セックスレスが辛いと悩むあなたへ

セックスレスは辛いもの。

辛いと感じる理由は大きなものから小さなことま合わせるといくつかあるでしょう。

その中でも辛い理由となるのは、

・愛情が感じられない
・異性として見られていない
・性欲が満たせない
・悩みを抱えこんでしまう

この4つの中でも辛いの本質は悩みを抱え込んでしまうことで気持ちが孤立してしまうこと。
辛いという気持ちを抱えたままでは行き場の無い思いが積もり積もってさらに辛さが増してしまいます。

じゃあ今の辛さを解消するにはどうするべきか?
ズバリ、レス解消です。

ストレス解消と同じです。

ストレスはストレスのもとをどうにかしなければ解消できないものです。

飲んで酔っ払ってなんてしても意味なくて。
またしらふに戻ればストレスは再び襲い掛かってきます。

もとをぶっ壊す以外にありません。

レスが辛いならレスを解消するしかありません。
すなわちセックスという行為を蘇らせることです。

大変だなぁと思うかもしれません。
がしかし、今以上に辛いことはもうないです。
さらに加えると今の辛いが続くとさらに辛いことになってきちゃいます。

解消することとはセックスが復活すること。
それってワクワクしかないと思います。

解消する行為というのは大変じゃなく、ワクワクする行為です。
ぜひ前向きにワクワクしながら、取り組んでもらいたい。

レス解消方法というのは色んな方法があります。
できそうな方法、パートナーにもメリットのある方法などなど選び方も多々あるかと思います。

僕らは妻の下着に注目することでお互いにワクワクしながら、レス解消という今につながっています。
なので、ここでは下着を見直すというレス解消方法を紹介&推奨しています。

単純に下着をセクシーにしたとかそんなことじゃないです。
もっと広く、下着を二人のコミュニケーションとして確立させました。
このあたりの詳細についてはこちらでもお話しています。

ぜひセックスレス解消に向けて、活用してもらいたい。
旦那、妻ともにメリットしかないし、とにかく最高です。
夜にワクワクできるようになりますから。

セックスレスで辛い気持ちになっている夫婦、ぜひすっきりしてもらいたい。

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