美尻HOWTO

ヒップアップアーティスト松尾タカシによるお尻のエクササイズ書籍

ヒップアップアーティスト松尾タカシによるお尻のエクササイズ書籍

ヒップアップアーティスト松尾タカシを知っているだろうか。

ヒップアップアーティスト松尾タカシによるお尻のエクササイズ書籍

松尾タカシ
1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。 ACSM EP-C(アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士)、NSCA CSCS(ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、JCCA MT(日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー)。
(引用元:Hiphup-Artist Takashi MATSUO

要するにお尻の圧倒的スペシャリストだ。

このお尻のスペシャリスト、ヒップアップアーティスト松尾タカシが著者・監修を務める書籍が数多く出版されている。

このヒップアップアーティストによるお尻のエクササイズは、
美的側面からみた「お尻」。いわゆる見た目としての「美尻」の実現。
さらに、理想的なお尻のカタチを手に入れるだけにとどまらず、お尻を通じて健康的な体をつくる、ということが他のお尻系エクササイズと大きく異なるところだ。

美しいお尻になることで、健康的な体も手に入る。
嫁に提案するにあたり、男にとってこれほど効率的なエクササイズはなかなかないんではないだろうか。

ストレートにお尻のために、という切り口もいいが、
健康的な体作りのために、という切り口でも提案することができる。

ヒップアップアーティスト松尾タカシ、とんでもない人があらわれたものだ。
今後もこのお尻のスペシャリストであるヒップアップアーティストのメソッドに注目したい。

足腰を強くして いつまでも健康!カンタンおしり体操

たった1回3分で一生歩ける足に!腰痛、ひざの痛み、頭痛、肩こりが消え、やせる…といいことずくめ!話題沸騰3万人の悩みを解決した究極のメソッド。


足腰を強くして いつまでも健康!カンタンおしり体操 [ 松尾タカシ ]

概要
いつでもどこでも楽しくできて、1回3分で、みるみる変わる!
これまでに3万人の足腰の悩みを解決してきた、日本初のおしり専門トレーナーが開発した最新メソッドが、「おしり体操」です。
しかし、なぜ、おしりなのか。
おしりの筋肉は、人間の筋肉の中で最大にして最強。しかも、人間のみに与えられた二本足で「立つ」「歩く」に不可欠な、とても大切な筋肉で、「体を支える」「関節を守る」「バランスをとる」という、3つの役割があります。
しかも、衰えるスピードは速く、通常は30代から、おしりの老化は始まり、老化が進むと「プロポーションが崩れる」という美容の面だけでなく、「歩けなくなる」「腰痛やひざ痛の原因になる」という命にかかわる大問題につながっていきます。
いつでもどこでも、掛け声をかけながら、みんなでできて、楽しくカンタンな「おしり体操」で、あなたの人生が変わります。

発売日:2016/9/15

クチコミ (amazon)

著者の前の本がわかりやすくて役に立ったので購入してみました。体操はシンプルで簡単ながら結構キキます。楽しんでできるので「家族みんなでおしり体操」が日課になりそうです!本は写真が多くてわかりやすいです。

カラー写真をたっぷり使って、ひとつひとつの動きが丁寧に的確に紹介してあるので、すごくわかりやすいです。動画もサイトで見れるのでよくわかります。

今まで松尾さんがいろいろなところで紹介しているおしりエクササイズとはちがう、まったくのオリジナルの体操だから買う価値あります‼︎

寝転んだりしなくていいから、空いた時間にちょこちょこやっていますが、階段のぼりや電車の中で立っているのが苦じゃなくなってきました。

7ヒップアップもしてきている実感があります。パンツ姿に自信が持てるようにもっとがんばります。

ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。”美乳”も”美脚”も”美尻トレ”から(電子書籍版)

あなたの「おしり」の常識、間違っていませんか?最新パーツ美容は“おしり”の時代が来ます。


ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。 "美乳"も"美脚"も"美尻トレ"から【電子書籍】[ 松尾タカシ ]

概要
歩けない老人のリハビリ指導がきっかけで、おしりの筋肉を鍛えれば全身が鍛えられると気づいた、ワークアウトトレイナーの松尾タカシ氏。ヒップに特化した松尾氏のおしりトレーニング・メソッドで、お尻だけでなく全身を効果的に鍛えカラダ全体を美しくシェープアップしていく。同時に、おしりの筋肉を鍛えることで基礎代謝をアップさせ、ホルモンバランスを整えていく。ダイエットにも体調にも効果ある、究極の美尻プロジェクト!

発売日:2014/10/3

クチコミ (amazon)

「おしり」というと、「胸」に比べて日本の美容分野ではマイナーなパーツですが、欧米では「おしり」のほうこそ重要なパーツなのだそう。確かに、プリッと引き締まったヒップほどかっこいいものはない! 私は日本人のぺたんこで扁平なヒップやボディラインがよしとされる美意識に、常日頃から残念だと思っていたので、すごく同感しました。 それに、腰痛が日本人の国民病といわれていたり、老人がよく「ひざが痛い」といって歩けなくなる現実と、おしりの筋肉を鍛えていないことの関係性は、すごく深いということを大学の運動健康学の先生から聞いていて、おしりの筋肉を鍛えることこそ、高齢社会である日本にとってすごく重要なんじゃないかと思っていました。おしりはエッチなパーツじゃなくて、美も健康も!のすごく重要なパーツなのだ!!という考え方を広めてくれるきっかけとして、この本がもっといろんな人に読んでもらえるといいなと思います。

今まであまりヒップを意識しなかったが、これを読んで意識するようになった。

1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット

1日5分でみるみる上がる!


1日5分でみるみる上がる!美尻ダイエット [ 松尾タカシ ]

概要
日本の美容分野では「おしり」は「胸」に比べてマイナーなパーツですが、
欧米では「おしり」のほうが重要なパーツとされています。
日本人に多いお尻の形のタイプを4つに分類し、簡単なのに効果を最大限に得られるメソッドを
1日5分という簡単なプログラムにしました。
何歳になっても堂々とスキニーパンツやミニスカートをはきこなせる美尻・小尻を手に入れられます。

発売日:2016/7/16

「おしり」を鍛えると一生歩ける!寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ

転ばない、ケガしない、痛くならない!歩行困難な80代女性が山登りができるようになった!1日10分!だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす!


「おしり」を鍛えると一生歩ける! [ 松尾タカシ ]

概要
歩行困難な80代女性でも山登りができるようになった!
1日10分!今すぐ実践して欲しい、誰でもできるかんたん筋トレ

●おしりの筋肉が強い人は転ばない、ケガしない、脚が痛くならない!
●大臀筋と腸腰筋を鍛えると死ぬまで自力で歩ける!
●腰痛・ひざ痛、尿漏れ、猫背も改善!
●激しい動きがなく「止まったまま」できるから、運動が苦手な方や関節痛のある方も安心

なぜ、おしりを鍛えたら一生歩けるのか。
その答えはおしりの筋肉にあります。
おしりの筋肉を構成する「抗重力筋」は、身体を垂直方向に支える、
バランスをとる、関節を保護するなどの重要な役割を担っています。
また、おしりの筋肉が身体の中で最大・最強の筋肉であることも、
おしりが歩行のカギとなるひとつの理由です。
おしりのトレーニングに年齢は関係ありません。
今、おしりの筋肉が弱くなっていても大丈夫。
おしりは鍛えれば何度でも復活させることができます。

発売日:2014/10/3

クチコミ (amazon)

腰痛があり日常生活はこなしてはおりますが、何とか直したいと願っておりました。スクワットよりもおしりの筋肉を鍛えること;大殿筋と
腸腰筋を鍛える…はまさに眼から鱗でした。早速いくつかオシリのエクササイズやってみました。きれいなカラー写真で分かりやすいのがいいですね。どこででもできますし”頑張るより続けること”に納得しましたのでこれから続けてゆきましょう。とてもいい本に出会え感謝しています。

私のお尻は形もわるく、いわゆるお尻に見えなくてずっとコンプレックスでした。
でもお尻を鍛えることでその形にすぐに変化したことがすごく驚きです。
骨格や太っているから?と思ってずっとこのお尻と付き合ってきましたが、鏡をみてびっくりしました。
少しの努力でこんなに変化が出ることに感動しました。この年になって初めてでもっとはやくやっておくべきだったと思います。
きちんとカラダをケアすることの重要性を再確認しました。綺麗な人はちゃんとやってるんだなと。
ちゃんとカラダに磨きをかけていきたいと思える一冊です!

 

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